منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - كيف انزل من وزنى
الموضوع
:
كيف انزل من وزنى
عرض مشاركة واحدة
12-03-2009, 12:55 AM
#
126
sa33
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
الغذاء كان علبة تونة صغيرة الحجم مصفاة من الزيت مع ليمون وشطه وسلطة ونصف خبز بر السعرات 250
لا يوجد عشاء مجموع السعرات412 سعرة
الرياضة ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس وربع ساعة تمارين متنوعة
sa33
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو sa33!
البحث عن المشاركات التي كتبها sa33