رد: الحل مع البطن
مشكلتك عندك ترهل بالبطن تحتاجين رياضة
لمدة ثلاث اشهر متواصله.. عضله البطن من اصعب
العضلات استجابة للتمارين فتحتاج وقت طويل
.........
ومع الحمل والولادة يزيد الأمر سوء.... ويصعب
تنشد بسهولة
حاولي ما تحملي وانت بطنك مو مشدود، لانه بيعقدك