اسمع عن اكل الزبيب والتفاح يوميا وكذلك لنفخ الخدود وقناع الخميرة مع الزبادي ودهن الصدر بزيت الحلبه يوميا هذا للتكبير بالنسبة لشد الصدر خل التفاح وتمرير الثلج عليه يوميا والرياضة ومطحون اللوبيا البيضاء ان شاء الله اكون افدتك للامانة ماجربت ولا وحدة بس اشوف في المنتديات