منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - رياضة المشي في البيت
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-02-2010, 03:51 AM
  #6
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
لازم المشية تكون مشية عسكرية والمفروض ماتقدري تتكلمي ولا تسمعي شي بالسماعات وانتي ماشية المشية الصحيحة وماتكون اقل من نص ساعة لمدة 3 ايام بالاسبوع اقل شي لو مو فاضية كل يوم