منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - كيف انزل من وزنى
عرض مشاركة واحدة
قديم 12-03-2009, 03:48 PM
  #143
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
ماشاء الله عيني عليكم باردة ايش النشاظ دا
لوف .. هذا الجهاز حلو بس احسه يستهدف المنطقة اللي فوق الركبة شوي
مش الارداف .. صعب شوي و يجيب وجع الركب زي السيكل
صراحة ماعدت استخدمه كثيير
صرت بس امشي و اسوي ايروبيكس لو فاضية شوي
اونقضيها جري بالبيت ..\

نظاكي الغذاءي سهههل \
بس اوقف الرز ..و الخبز الابيض و الحلويات و زيادة الدهون
خففت الدسم في منتجات الالبان و بس
لاني مرضعة ما ودي اقطع الالكل كثيير و احاول ازيد من شرب الماء
هذه الطريقة مشت عليها اختي من شهر 8 اللي فات لغاية شهر ديسمبر
و بسم الله ماشاءالله نقصت فوق ال 20 كيلو
فا قررت اتبعها

الحين بقوم افطر خبز اسمر مع شوية جبنة و سلط


صحيح نورا سمعت انه النوع الغير اصلي الرخيص يعني, يجيب وجع الركب
بس النوع الأصلي الجيد بيكون طبي ومريح على الركب
والتخسيس بيكون اكثر شي على الأرداف والفخوذ الخارجيه والداخليه والذراعين ويقوي الظهر

انا خبيرة الرياضه نصحتني فيه وقالت انا شخصيا استخدمه عندي في البيت, ونصحت كل الي محتاجين ينحفوا وخصوصي الجزء السفلي يستخدموا اما هذا الجهاز او الدراجه

وبما انك ترضعي فماراح اتبع نضامك, ترى الرضاعه بحد ذاتها رياضه,
انا على الرضاعه بس نزلت 6 كيلو في اول شهرين
ماشاء الله المحروس البيبي بوي كم عمره
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل