منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-09-2016, 02:01 AM
  #302
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

انا طولي 160 -161وبدي وزني يصير 60 ويثبت
ومن فترة زدت وصرت 65 وثبت بس للأمانة صرلي مدة قليل لأمشي لاني انشغلت بمدارس الاولاد وبشكل يومي باكل قبل ما نام لوح شوكولا 100 غرام

فتاركة حالي هالفترة وبس ليبرد الطقس ببدأ بالمشي والرياضة عالألات

وكتير بيقولوا شرب ماء دافئ عالريق مع عصير ليمون وشوية عسل بيذوب الشحوم
بس بعد ما جربتها
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس