halaيا هلا فيك

وزنك اكيد ما كانش مظبوط يا اما العاده الشهريه هتيجى او واكله املاح كتير وجسمك معبى ميه او اتوزنتى بعد العشا والشرب والاكل
او غيرتى مكان الميزان او اتوزنتى وانتى لابسه هدوم تقيله
شفتى كام سبب !!!!!

مين قال لك تعملى فى روحك كده بتجوعى روحك ليه مش هتخسى بالشكل ده ابدا بالعكس هتجوعى اوى وهتهجمى عالاكل انا قلت لك تاكلى كل 3 ساعات يعنى من 10 ل 4 هتكونى اكلتى 3 وجبات خفاف حلويين
طبعا لازم لما تاكلى تصدعى وبطنك توجعك اكيد
اكيد ضغطك واطى مجوعه روحك فالدم يادوب على قد التشغيل لباقى اعضائك كمان تقومى مديه جسمك دفعه اكل مره واحده فيهرب الدم عشان يهضمها وضغطك يوطى وتدوخى


لا وشك مبين عليه الضعف والارهاق وقله الحيويه ........اصفر والدم هربان منه
بصى هاه!!!!!!!انا شديده والله لو ماسمعتى الكلام انتى حره!!!!!!!!
تاكلى فواكه ولبن وحليب وسلطه وزبادى ولحم وفراخ وتونه وسمك ........اللحم والفراخ والسمك مشوى او محمر بفريسكو
او صينيه بالشبنت والبقدونس والكسبره والطماطم والفلفل والبصل والجزر والليمون والتوم وكل اللى تحبيه

وخدى مكملات غذائيه لازم فيتامينات لازم الاكل ما فيهوش كل اللى يحتاجه جسمك

__________________