اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح تايه ~
سبع تمرات مع طحينة وكوب حليب قبل الفطور بساعة أو ساعة ونص بعده خذي فطور ملكي ..
اتغدي وثقلي ..
اشربي عصيرات فرش منجا وافوكادو وموز وجوافة وتفاح لو استمريتي عليها رااااح تزيدي كلها هالأشياء تزيد الوزن ..
برضوا ثقلي في العشا ..
كثري مكسرات وزبيب ولا تبخلي على نفسك بالشوكلاتات والشيبسات والذي منه ..
شوفي فصيلة دمك شو الأكل اللي يسمنها مثلا فصيلة b البقوليات ... الخ بقية الفصائل ماعندي علم .
وزنك طبيعي بس من واقع خبرتي أكيد مبينة نحيفة شوي راااح يطلع جسمك أحلى وكله أنوثة وسمبتيك إذا وصلتي الـ 65 إلى الـ 70 .. يارب توصليها قبل عرسك بصحة وعافية ..
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مرحبا فرح مع إحترامي لرأيك لكن عمر رحيق صغير لم تتجاوز العشرين وسيكون جسمها ممتلئ وواضح وهذا ليس جميل أبدأ بسنها حتى لو ستين فما بالك أن توصل سبعين..
الإنسان عندما يتقدم في العمر يكون النزول أصعب المتزوجة جسمها كذلك سيختلف عند الحمل و ووو وتتمنى او تنقص كيلو غدا..
وزنها مثالي تمام لا يحتاج أن تزيد فقط وعليها بالرياضة مع تمارين الأيروبيك.