رد : باي جهاز تنصحوني ؟؟treadmil or orbitrek
:*
نورا غاليتي
عندي بعض التنبيهات لكِ بخصوص الجهاز:
أولاً أحذري تأخذي التقليد لأن الآن طالع منه جهاز مقلد لذلك خذي الأصلي
لأن الآن السوق مليان مغشوش وينكسر ويتفكك بسرعة
*ثانيا :أول ماتشتريه أتدرجي فيه يعني ابدائي مثلاً بخمس دقائق وبعد كم يوم ضاعفي
المدة لأنه بالبداية راح تحسي كل جسمك يوجعك وعضلاتك تنشد بس مع الأيام بيكون حلو
وأقولك من واقع تجربة ينحت الجسم نحت إذا عندك إرادة وماتملي بسرعة
*ثالثاً: راح تجدي مع الجهاز مقعد على شكل السيكل لاتتدربي وأنت جالسه عليه إلغيه وأتدربي
واقفه لأن هذا الأفضل ويعطي نتائج أفضل
وهذه الصورة مع القاعدة إلي حكيت لك
__________________
" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*
شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا