الله يعينك
كل اللي عانيتي منه عانيت منه بحملي
و طبيعي كله
ألم الظهر سببه ممكن يكون لأن الجنين بدأ يكبر و يضغط أكتر
و الحموضة حاولي تقسمي وجباتك الى وجبات متعددة و صغيرة
لا تتخمي حالك
لا تاكلي حوامض
لا تاكلي حلو على الريق
المالح بشكل عام بركزالمعدة عكس الحلو بزيد الحموضة
و امتنعي منعا باتاً عن القهوة و الشاي و الكولا و الشوكولا
ممكن اذا اشتدت الحموضة تاخدي حبوب كربونات الكالسيوم ( مضغ ) أو شراب غافسكون gaviscon
الله يتمملك بالخير و يخفف عنك تعب الحمل