المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم _حمزة

السؤال:
هل إدخال أي نوع من الخضراوات ضمن الوجبة(يعني الوجبة تحتوي على نشويات وبروتين وخضراوات)يعتبر توازن أم يجب تقليل الكمية في كل شئ؟
بمعنى آخر هل يساعد إدخال الخضراوات والتقليل من الدهون بقدر المستطاع على إنقاص الوزن مع الحفاظ على الوجبة كاملة المكونات؟