منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

22-02-2009, 10:50 PM

#62

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora

يا حلواات انا عندي الشحوم متركزة في الجزء السفلي من الجسم
فا ايش احسن رياضة ؟؟
وهل الرياضة بتشيل السيولايت ؟؟

نوووورا ..

ياهلا بك معانا

..

أفضل شئ بالنسبه لشكل جسمك ومشكلة السيلوليت عندك هو إنك تخففي من أكل الملح والدهون ..

وتعتمدي على البروتين الخالي من الدهون دائما في غذائك ..

وتستبدلي الخضار بالفواكه عشان تقللي من استهلاكك للأملاح المعدنيه ..

واختمي حمامك دائما برشة مياه بارده على كل جسمك ..

وأفضل رياضه لك هي الدراجه الثابته والمشي والسباحه والتزلج ..

هاله ..

بإذن الله تستعيدي رشاقتك وتتخلصي من الترهلات ..

كثري من الرياضه لأنها راح تشد جسمك تمام