اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً بكِ ياندى : )
نعم زيت الزيتون كثيراً منا يضعه عالأكل بحجة أنه صحي وهذا أعتقاد خاطىء لأنه لم يُسخن يتحول إلى دهون مشبعة ...
ضعي عالسلطة والمقبلات فقط كما أخبرتني الدكتورة ..أوتضعيه على ماتُريدي دون تسخين وهذا الأهم ...فيه ناس تقلي به البيض وتضعه عالأكل بدل زيت الذرة وهذا خطأ وأفضل الزيوت زيت الذرة للأكل الذي نعمله دائماً !!
وإلغاء وجبة رئسية خطأ جداً ...عالساعة السابعة يكون العشاء كتونة بالماء أو بيضة أو جبنة منزوع الدسم
ماشاء الله الآن كل شيء صار منزوع الدسم سواء الألبان ..
عصير الكيوي مع الإناناس يُحرق الدهون وجميل جداً جداً
الله يسعد قلبكِ ياطيبة
|
فهمت عليك ايوااااا الله يعطيك العافيه اقنعني كلامك وفعلا انا مقصدي بالغاء وجبة العشاء انه يكون شي بسيط تونه بيض مسلوق سلطه كذا يعني اصلا انا وزني ماينقص الا اذا الغيت العشا