اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life
ما اؤيدك يا رحيل في مسألة الأمتناع عن الخبز
بالعكس حاولي تستبدليه بالخبز الأسمر المصنوع من حبوب القمح الكامله
نفس الشي مع المكرونه و الرز خليهم من حبوب القمح الكامله
لأنه صحي اكثر و مفيد جدا لعملية الهظم
|
بالنسبة للخبز الاسمر نفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض الفرق الخبز الاسمر فيه الياف كمية أكثر مصنوع من حبوب القمح بقشورها الكاملة على عكس الخبز الابيض
وليست كل خبز اسمر يصلح لأن حاليا يضعون بعض المواد للون
أنا اقول عن تجربة وليست شعارات دون معنى