كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
برافو مبتعثة عقبال الوزن المثالي اللي بتتمنيه يا عسل 😙😙
انا متل ما سبق وقلت بعدني ثابتة عال63 بس مقاس الخواتم صار واسع على اصابيعي
وبعدني عم استغل أي وقت بقدر امشي عم امشي لساعات
مرات بالاكل بخبصها معجنات كالبيتزا او برغر سمك او نباتي بالماكدونالدز
بس اجمالا عاملة نهار الي اكل مفتوح وباقي الاسبوع كل شي بس بكميات
وبالصيف اجمالا بفضل اكل سلطات وفواكه بكمية كتيرة
__________________
اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
التعديل الأخير تم بواسطة mimomea ; 27-07-2016 الساعة 05:32 PM