رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
خلاص يا بنات تشجعت
وهذا كان عشاي البارحة اسكالوب وسلطة بزيت الزيتن الطبيعي من عند جارتي خالتي الجوهر لي حبت تشتري هههههه
والديسار او الحلو برتقال
وان شاء اثبت لا للمعكرونة ولا للخبز ولا للشكولا
والله يوفق الجميع |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
هذا مو كله لي انا وابو الشباب
لانه من يومه ما ياكل كثير في الليل هذا اكله او حساء خضار وبيضة مسلوقة وسلطة يوميا
وقررت اعمل زيو  |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
ريتو مأكووول الهنا حبيبتي وفا بتصدقي اكل الريجيم او بالاصح الاكل الصحي بيجذبني وخاصة ان كان معو سلطات
بحب يكون متنوع وبنفس الوقت بكميات قليلة باستثناء طبق السلطة
اليوم رحنا روقنا الاولاد انا اكلت اثنين كرواسان بس القشرة الها وكل اللب شلته واعطيتهم ياه لياكلوه
يعني اتخيلي القشرة اذا جمعناها ممكن تصير قد القضمة الوحدة
عالفجر الساعة 3 كنت بصراع بين قوم اعصر برتقال لأعمل كوب عصير واكل معها شوكولا وبين اني اتخلى عنهن بهالوقت
بس الحمدلله اتغلبت على شهيتي وما نفذت اللي براسي تصامنا مع مسوكة 
لاني بالنهار كنت آكلة شوكولا 🍫🍫🍫🍫
فرح عود حالي اقل شي تلات مرات بالاسبوع ما اكل شوكولا قبل النوم
ما دام عم آكل بالنهار وما دام مستحيل وقف اكل شوكولا
البيض المسلوق بحب آكله بالخس بدل الخبز مع الخيار والبندورة من بعد ما قطعه دوائر
فبشوف اللي بده يحس بالشبع وياكل شي صحي ويخفف وزنه بنفس الوقت
بينفع انو ياكل طبق بيض مسلوق عدد2 مع خس وبندورة وخيار
الاهم الواحد ما يجوع حاله لانه رح يدخل بحالة اليأس ورح يجوع اكثر |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
هذا ثاني يوم للتخفيف
وهذا عشائي حسيت روحي ارنب بس معليش لزوم القد الرشيق يستاهل
الارز مو لي منحبوش
ما عندي كثير حوالي خمسة او ستة انزعهم في اقل من شهر بالصحة والعافية لي ولجميع الصديقات
وهذو عملتهم للاولاد محشيين جبنة ولحم مفروم
صبر جميل |
خلاص حمستك
انا برضو عندي 4 كيلو بس مستعصية ماودهم يفارقوني
انا حاليا محصنة فاطباقك انتي والشريرة ما يأثروا فيني
.gif "ge")
الخبز بروتيني لاتخافي
والجبنة سااايحة
سويت للصغار سندويشات وبدت النفس الأمارة تقنعني انو سندويش واحد مايغير شي ههه بس انتصرت عليها وسويت واحد خاص للحمية
__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}
صدق الله العظيم
التعديل الأخير تم بواسطة -مسك الليل- ; 06-01-2017 الساعة 11:15 PM