اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبله دلال
أخوي رجل الرجال
< الوحيده في كل المنتدى اللي مصره تقول أخوي لأنك فعلاً في عمر إخواني 
أذكر في أحد دورات مركز التدريب اللي نحضرها إحنا المعلمات
طلبت منا المدربة نكتب في ورقة بيضاء " كانت موزعتها مسبقاً ع الطاولات" اننا نكتب شيء واحد فقط ويكون اكثر شي مضايقنا في هالحياة !
في البدايه ترددنا صراحه لكنها أقسمت ان محد بيشوف اوراقنا ابداً
وفعلا تدارت كل وحده عن زميلتها وكتبت
بعدها طلبت مننا نمزق اوراقنا قطع صغيرة جداً جداً
واخذنا وقت لابأس فيه واحنا نمزقها بكل قوه وقسوة 
هل هذه كانت " الفرمتة النفسية " اللي ذكرتها ؟
بس الفرق اننا ماقرأناها بصوت مرتفع ! |
اختي الكريمة وأتشرف
نعم هذا من الفرمتة النفسية وأقدم للمتواصلين والمتواصلات معي هنا أو بالايميل وغيره تمارين عديدة حسب الحالة والظروف وعمق الألم ومن ذلك كتابةاسم المعني وتفريغ ما فعل بأطباق خزف ونحوها وضربها بالجدار. ولذلك أهداف تتحقق بإذن الله.
والعنصر الضاغط في تلك الدورات كونه جماعي وعلني أملم المدربة وما أقوم به فهو سري بيني وبين صاحب أو صاحبة المشكلة وهنا علني ولكن برمزية المعرفات.