هلا حبيبتي كلي ملح
اعذريني على التاخير
بخصوص الرجيم انا اخذته من النت للدكتور طالب الشمري
مرت اخوي نزل وزنها عليه ما شاء الله
وبعد ما مشيت عليه الحمد الله نزل وزني تقريبا 2 كيلو
بس والله هاليومين قمت اخربط
على فكره رجيم الدكتور ما يحرمج من الككاو
انا وزني 77 صار وزني 75 وطولي 59
يعني مو 69
ناقص انزل بس 5 كيلو
الله يسهل ان شاء الله
تحياتي