طيب بقولك على شي

قبل فترة لاقيت وحدة .. تذاكرنا على الوزن فقالت انا وزني 60 و فرحااانه

فاستغربت قلت لها الناس تدور النحف و انتي العكس

قالت اصلا كان وزني 45 تقريبا و جبت 2 و لا زاد وزني و 60 بالنسبة لي نععممة ادور عليها

فا سالتها طبعا عن سبب السمنة

قالت كل يوم الصبح اشرب حليب مخلوط مع تمر

بالليل بللي تمر بكوب ماء و بالصبح اعصريه مع الحليب و اشربي يوووووميا

من اول شهرين بتشوفي الفرق على كلامها طبعا

.. طريقة مغذية و صحية و مجربة ...

زيدي من اكل النشويات .. الارز البطاطا ... المكرونات و المعجنات
نظمي نومك .. لانه النوم يلعب دور في النحف و السمنة ,,

و الله ينولك اللي في بالك

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله