عليك بعرضها على الطبيب لتتاكد من سلامتها من احد الامراض التي تسبب الامساك
وان لم يكن هناك اي مرض فان الامر لا يعدو ان يكون قلة نشاط الامعاء وعليها بالتاليز
وهذا من تجربتي الشخصية وساعود اليك بموضوع اخر
عليها بشرب كوب من الماء عند الاستيقاظ صباحا
تقوم ببعض الحركات الرياضية لتقوية عضلات البطن les pompes
تنتضر مدة من الوقت وتدخل الى المرحاض وعليها ان تتعود على موعد محدد
الاكثار من اكل الخضاروالفواكه والابتعاد عن العجائن والمواد الدهنية قدر الامكان
تناول زيت الزيتون وشرب الماء بكثرة
الابتعاد عن التوتر
واذا لم يفد كل هذا عليها باخذ ملعقة من زيت البرافين صباحا على الريق يباع عند الصيدلي

وبالشفاء ان شاء الله