اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوزانيا
[size=3]بارك الله فيكي أختي الممشوقة على هذا الموضوع الرائع والمفيد في نفس الوقت
ولكن عندي استفسار بسيط ، هل هذه التمارين تصلح للحامل في الشهر التاسع ، علماً بأني أشكو من آلام في الظهر.
وجزاكم الله خيراً [/size] |
أختي الغالية سوزانيا
يشرفني مرورك واستفسارك000
اقول لك والله أعلم بأن لا تجهدي نفسك بالتمارين000
وأفضل تمرين لك هو المشي 000
فأنت على وشك الولاده000الله يسهل لك 000
ويرزقك الله بمولود يتمتع بصحه وعافية000
بعدين الزوجه تقوم باعمال المنزل اليوميه والصلاة000
وهذه تعتبر تمارين مفيده للحامل000
وأنصحك بأن لا تجهدي نفسك وتجنبي حمل الاشياء الثقيله000
والله يوفقك ويهون عليك0000
أختك
الممشوقة