منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - شيء بسيط لا نستغني عنه لكن تركه ينزل الوزن
عرض مشاركة واحدة
قديم 03-02-2016, 07:45 PM
  #15
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,661
إستنكار غير متصل  
رد: شيء بسيط لا نستغني عنه لكن تركه ينزل الوز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجاهدة النفس 2 مشاهدة المشاركة
إن شاء الله مستمرة بإذن الله تعالى المشكل عندي ما أقدر أستغني عن الخبز الذي هو ايضا
يسمن فنظامي هو أني أفطر عادي لكن ما أكل كثير كما كنت من قبل وأتغذى عادي وأيضا تم
انقاص الاكل احول انقص من النشويات والمقالي والدهنيات لكني لا أتعشى وإنما أكل فواكه وماء فقط

وبعض الاحيان اكون جوعانة جداا اكل خضر مسلوقة مع القليل من الخبز فقط حينما لا اتغذى بالعمل
ما أقدر أتبع نظام غذائي جيد وريجيم بسبب العمل لكن الحمد لله انزلت من وزني 4 كيلو خلال شهرين
الان أنتظر ينزل 2 كيلو أو 3 كيلو فقط ويكون عندي وزن مثالي مقارنة مع طولي

جزاك الله خيرا حبيبتي ربنا يحفظك
مشكورة حبيبتي على ذكر تجربتك ،، اكيد الحرمان له مردود سلبي
ومو لازم تتبعين رجيم معين وزنك قريب المثالي،، بس تعديل النظام الغذائي و البروتين لا تغفلي عنه
وممتاز انك تنقصين بصورة بطيئة حتى ماتستردينها بسرعة
الله يوفقك