منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-10-2010, 12:03 AM
  #16
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
بنت مكة

مالك يابنوتة ماتشوفين شر

وصلتي للنهاية وعايزة تتكاسلي

مابعرف احسك هاليومين مو على بعضك ان شاءالله خير

التوتر ليه دور كبير جدااا في عدم التقليل من الوزن

يلا ارجعي لنشاطك وحيويتك مثل قبل ولا تخربي النظام

واتبعيه مثل ماهو وافصلي بين الاصناف في الفطور

بدون زيادة او نقصان

وجريك وراء الاطفال اعتبريه رياضة بلاش كسل

ويلا شوفي المقاسات الصغيرة وانت تفهمي

وكمان كل ماتجوعي اشربي مي

لان الجسم بيرسل رسالة للدماغ انه جعان ويحتاج اكل بس فالحقيقة هو بس عطشان


فيعبر عن العطش بالجوع


اشربي ماء كثيييير


وبس هيك في بداية الدوام وبعدين

تتعودي

وبالنسبة لليوم الثالث 2شريحة بيتزا بس حصل خطأ مطبعي بطلب من الاشراف يعدلوه لنا


وموفقة يارب
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..