السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مبتعثة لاتقطعي الدهون، جسمك يحتاج ذلك عشان يحرق

طبعا لا أقصد الكربوهيدرات البسيطة مثل الكوكيز والسكريات وووو طبعا اللي بقصده الكربوهيدرات المعقدة و المعقدة جدا وعشان هرمون حرف الدهون اللبتين يقوم بوظيفته..

ولازم بروتين..

هل قستي بالمتر؟!

وقيسي لو ماقست..

حشرح شو يعني كربوهيدرات وشو الفرق بين البسيطة و المعقدة والمعقدة جدا.