رد : لإنزال الوزن أيهما أفضل، نادي أو سير كهربائي ؟؟
ماانصحك ابدا بالسير
النادي فيه حرق خصوصا الكلاسات
تعملين تمارين تحرق الدهون عكس السير بس تمشين وتتسبب لك ممكن باحتكاكات
انا سوف اعود بااذن له لناديي لاني وجدت الحماس والكلاسات التي فعلا ارى فيها حرق للدهون مابين رقصة الزومبا
والتمارين السيوديه وغيرها من التمارين