رد : لإنزال الوزن أيهما أفضل، نادي أو سير كهر
أختي على حسب ظروفك
النادي بلاشك أفضل لكن مايناسبك السير مع إلتزامك ببرنامج غذائي صحي والأهم من أخصائي تغذية
بعد أن تقومي بالتحاليل اللازمة
هناك نقطة مهمة أجعلي الرياضة أسلوب حياة تسيرين عليه وليس فقط شيء مؤقت لإنقاص الوزن
أعشقيها وأحبيها ستشعرين بالفرق
لم اتخلى عن الرياضة رغم وزني المثالي لأنها تعطيني نوع من الثقة والانتعاش وأشعر أني بصحة
جيدة
الرياضة من يكتشف لذتها ومتعتها سوف يدمن عليها إدمان إيجابي
وأهم رياضة رياضة المشي بلاشك
اتمنى لكِ حياة صحية
__________________
" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*
شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا