الرياضه الرياضه الرياضه مع شرب مويه دافئه وليمون صباحاً

انا ثلاث ولادات ماطلع لي بطن والولاده الرابعه طلع شوي وتعبت نفسياً واستخدمت الحزام وقللت الاكل الي يزيد القولون مثل المقليات والدهون لانه القولون يتضخم بعد الولاده فتتمدد الكرش ومع العادات السيئه ومنها شرب السوائل بكثره اثناء الاكل تزيد من امتداد البطن

والحمدلله رجعت بطني وفي طريقه حلوه وهي شفط البطن للداخل

العمليه حلوه اذا كانت البطن لها سنين طويله وهي كبيره او ولاداتها كانت بعمليه هنا صعب تروح بسهوله مع الرياضه

شجعها بالرياضه والنت مليئ بنوع الرياضه الخاصه للبطن