تهاوش كل يوم مع زوجتك لأن الهم يضعف ههههه ( اتغشمر)
مثل ما قالوا الاعضاء
اكل و امش ولا تنام بعد الاكل
حاول ما تكثر من الطعام
و الرياضه عالاقل المشي
__________________
"اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن و أعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"