اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.مشاعل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة...
ماشاء الله تبارك الله .....
س/ اخوي انت قلت انك تمشي من 8-4 يعني 9 ساعات مشي متواصل ولا ساعه تمشي وساعه ترتاح ؟
س/بعد الساعه 4 تنام الين الفجر؟
س/اثناء الطريق في ايش تشغل نفسك ؟
الموضوع فعلا غريب  لي عوده .....
ماشاء الله ....
|
اهلا بك اختي الفاضله د/ مشاعل وأما بالنسبة لأسئلتك .
ج/1 امشي ساعتين وارتاح ساعه بما يعادل 20 كيلو متر بالساعه.
ج/2طبعاً لا اقوم بتمارين اطاله وارخاء العضلات ورفع الأرجل الى الأعلى لكي استعيد دورتي الدمويه بشكل صحيح.
ج/3 الأستغفار والتفكير ممخططاتي القادمه والقيام ببعض الأحصائيات مثل عدد عيون القطط الموجوده بالطريق وعدد التبديلات اي حركت الارجل التي اقوم بها بشكل يومي .