رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soqya
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
من الأساليب التي ساعدت في زيادة الوزن وبإذن الله سأعود لهذه الطريقة لأني توقفت عنها هو الجدول ووضعت خانة شرب الماء بسبب تقصيري
ونهاية كل أسبوعين اكافىء نفسي 
ولو زاد الغلط عن خمسة ما في مكافأة 
التحفيز رائع صرت مثل الأطفال عقاب وثواب
وأثناء الزيادة لا تنسي الرياضة الرياضة تكون المشي عالسير.
] |
هلا سقيا
صادقة الجدول نفعني في وقت مضى
بس ياهو ضغط جامد
طيب ايش هي المكافأة علميني
__________________
الوعي هو الملاذ ..
أستغفر الله العظيم ؛
( الفردوس غايتي )