وانا كذلك اضم صوتى الى صوت ام فافو فانا اريد معرفة ماهى هذة التمارين خصوصا ان بنت النيل تؤكد على اهمية ممارستها للفتاة الغير متزوجة فارجو ان الافادة بكل شىء عن هذة التمارين.