رجيم حسب زمرة الدم(الفصيله O" ")
--------------------------------------------------------------------------------
الفصيله " O"
تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية
ونتيجةعملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول
ويستخدم الكيتون بدل السكر لحفظ مستوى السكر ثابت
ومعظم اللحوم المستهلكة في هذه الأيام تحقن بالدهن والهرمونات والمضادات الحيوية
و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم
وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة
الدرقية لهرمونها
وهذه الفصيلة مميزة لقلة الأيودين فيها
وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب
وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن
القمح
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي
الذرة
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي
البقول القلوي
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية
البقول أو الفاصوليا الزرقاء
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية
العدس
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة
الكرنب و القرنبيط
يثبط هرمونات الغدد الدرقية
المسترد الأخضر
يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
الكِلب (KELP )
عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية
المأكولات البحرية
تحتوي على الأيودين
ملح الأيودين
لإحتوائه على الأيودين .
الكبد
مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
اللحوم الحمراء
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح
السبانخ والبروكلي
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح
"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة
دون أي مشاكل "
و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط
يتبع
__________________
