منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن
الموضوع
:
المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن
عرض مشاركة واحدة
23-03-2010, 12:05 PM
#
1
ماريا
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,538
المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن
الطرق الص
حية لإنقاص الوزن
البدانة هي من أكبر المشاكل الص
حية
التي نواجهها في عصرنا الحالي . و ذلك نتيجة تغير نظام حياة الأفراد و توفر التسهيلات في المواصلات و التطور التكنو
ل
وجي الذي جعلنا نقضي معظم أوقاتنا جالسين أمام الشاشات أو وراء المكاتب.
ومن الجدير بالذكر أن
البدانة
تترافق مع عدة أمراض أهمها :
مرض السكري النوع الثاني typeII ، أمراض المرارة، بعض أنواع السرطان ، اضطرابات نفسية و مشاكل اجتماعية ، النقرس أو داء الملوك Gout و غيره.
و مع انتشار المشكلة، تعددت أنواع طرق الحمية و انقاص الوزن ، و انتشرت الأخطاء التي سببت مشاكل صحية و مضاعفات خطيرة في كثير من الأحيان نتيجة الطرق غير المدروسة بشكل صح
ي
و عقلاني.
بل إن بعض هذه الطرق أشبه بالانتحار و معظمها أغراضها تجارية بحتة و تسعى للكسب المادي على حساب صحة الأفراد.
لذا فإننا هنا نريد أن نسلط الضوء على الطرق الصحيحة و المدروسة صحياً و علمياً لانقاص الوزن بدون التعرض لمضاعفات ضارة بصحة الانسان بإذنه تعالى.
عناوين الموضوع :
قياس الوزن المثالي
طرق انقاص الوزن
من النظم العشوائية الغير جيدة
مصطلحات مهمة
طريقه حساب السعرات الحراريه
كيفيه توزيع السعرات على المجموعات الغذائيه
قراءه للملصق الغذائي .
الرياضه وكميه السعرات المستهلكه.
الرياضه ونبضات القلب .
كيف تحافظ على وزنك و تتجنب اكتساب وزن من جديد
بعض المعتقدات الخاطئة
آخر الحلول لعلاج زيادة الوزن
المراجع
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 28-03-2010 الساعة
12:15 PM
ماريا
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها ماريا