الاخت برنسس تتابع الاخوات ولا تريد بهذا الا مصلحتنا فذكر التمارين دفعة واحدة لا يفضل فالجهد الذي تبذله لنا كبير لا اريد أن أقحم نفسي فهي تتابعنا بخطة معينة وأسلوبها هكذا افضل ..فانا اعرف التمارين بس باقي التمرين الاخير لم اطبقه لظروف...أخية عاودي الموضوع مرة اخرى ..