أهلين أختي
بالنسبه للي يقول يمكن هو عاجبه. طيب وصحتك ؟ والامراض اللي لا قدر الله ممكن تجيك اذا استمريتي بزيادة الوزن ؟
اسمعي حبيبتي الفطور أهم وجبة كيف حاذفتها؟ انا احيانا اجبر نفسي افطر الفطور شيء اساسي ياامي
وبالنسبه للغداء كويس والحلويات اللي اخر الليل نتيجة تجويعك لنفسك لو انك تفطري كويس وتتغدي كويس
راح تحسي بالاستغناء عنها.وانتي بالبداية قلليها
تقدري تاكلي ( بوب كورن مقدار كوب او كوبين من غير زيت لان البوب كورن الكوب فيه بس 30 سعره )
وكولي مقدار قبضة يد مكسرات غير مملحة والززززززبادي اهم حاجة مره مفيد وكويس وكثري مويه.