منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اعطوني نصائح لريجيم صحي ممتاز
عرض مشاركة واحدة
قديم 16-06-2018, 10:11 PM
  #1
حجابي فخري
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 13
حجابي فخري غير متصل  
اعطوني نصائح لريجيم صحي ممتاز

...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أود أن اعمل ريجيم صحي ممتاز


أنا جديدة على الريجيم فاعطوني نصائح و توجيهات اسير عليها

بحيث أن يكون الريجيم صحي و غير مجوع و لا يؤثر على الفيتامينات و لا يكون سلبي

و كم أمشي باليوم و هل المشي وقت الصباح تحت الشمس الحارة أم في غروب الشمس

و أريد نظام لشد الجسم ، و هل يصح ألبس كورس حتى يشد الجسم

و جزاكم الله خيرًا

:
رد مع اقتباس