اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
ازيكم يا أحلى رشيقات
وحشتونى جدا جدا
آسفه لتأخرى عنكم بس كنت فى الأجازة وما عنديش نت
بنت مكه برافو عليكى انا كنت سيباكى وكان وزنك 83 ونصف فالنتيجه كده ممتازه واستمرى وما تكسليش
ان شاء الله المره الجايه تدخلى وزنى 65 يااااااارب
يا بنات انا عيزاكم تغيروا نمط حياتكم
الرجيم مش فترة وتنتهى ولا هو عقاب للذات لأ ده نمط حياه لازم نحبة ونستمر معاه
الحمد لله انا مازلت رشيقه وكمان بآكل كل اللى نفسى فيه فى الوجبه المفتوحة يوم واحد بس فى الاسبوع وباقى الاسبوع التزام تام بكل الأكل الصحى مع رياضه المشى او الأوربت تراك حسب المتوفر لمدة ساعه يوميا ما عدا الجمعه وكله تمام وصدقونى علشان معدتى أخدت على الأكل الصحى بقيت بأتعب جدا لما أخرف فى الوجبة المفتوحة وبأحس بالتخمه والتعب والانتفاخ والاقى جسمى بيطالبنى بالتوقف عن الأكل الغير صحى والرجوع فورا للخضار والفاكهه والزبادى والشاى الأخضر
ياللع شدوا حيلكم ومنتظره مشاركاتكم
آه على فكره مش هأقدر أدخل تانى الفتره اللى جايه لحد ما الظروف عندى تتعدل واشتراك النت يتظبط
سلامى لكن جميعا |
من جد وحشتيناااااا وانبسطت عشان شفت ردك
انا اخبارى للان مارحت النادى واكلى كلو عادي تخفيف بدون دايت الدوام ملخبط كل شي ومره مابرتاااااح الله يعين ياارب باارجع مصدعه من الاطفال
اتغدا واناااام
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير