السلام عليكم..

ان شاء الله بدخل الشهر التاسع بعد اسبوع ..بدأت المشي الخفيف.. بس اريد اعرف شو فائدة المشي؟؟ وهل امشي سريع او خفيف؟؟

__________________
لا اله الا الله ..محمد رسول الله