يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
قبل عام تقريبا اطلعت على تجربة احدى الاخوات هنا وكانت محفزه جدا احببت هذا المنتدى منها ،,
انا فـ صرآع مع الوزن : مشكلتي اني انزل 4 كيلو ثم ابدأ بإستعادتها وهكذا ..
لكني متفائله بإن احقق المثالي هنا من خلال هذه المدونه وزني 79 تقريباً سأزن لاحقاً واخبركم
سأعتمد على نظام غذائي صحي ورياضه بإذن الله .