رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مٌتفائله
اهلاً فيك وصباح الخير
طولي 157 / يمكن لاني احرم نفسي ويمكن لان النزول اقل من المتوقع فأنحبط
مشكلتي ابي انزل كيلوين فأكثر بالاسبوع وهالشي مايحصل لي غالباً ..
تنصحيني برجيم الكربوهيدرات ؟ او رجيم يميل للبروتين اكثر
|
مرحباً بكِ مرة أُخرى ’’’وصباحكِ فرح ...
طبعاً لاأنصح بهذا ولا ذاك ..
الريجيم الجيد هو كم سعرة حرارية كالوري يحتاج جسمكِ ’’’لأنه جسد الإنسان يحتاج فيتامين بروتين وووو ...
هذه الأنظمة الغذائية غير ناجحة وغير الأضرار التي تحصل للجسم ...
الموضوع فقط توازن ..وكم تحتاجي من الكالوري ..
أما بالنسبة لأن تنزلي كل أسبوع 2 كيلو جميل لكن ضعي في بالك ممكن تأتي عليكِ أسابيع يظل الوزن ثابت وهذا أمر آخر تحتاجي وقتها لتغير نظامكِ الغذائي المعتاد ...
معكِ وبالقرب ..