موفقة يا اختى بأذن الله
ولكن اعتقد ان الرياضة ايضا مهمه جدا
وخصوصا المشى
يعنى لو كل يوم نصف ساعة تتدرج الى
ان تصل الى ساعة فى اليوم
ممكن ان تحدث انخفاض كبير فى الوزن مع
تناسق عام بالجسم بأذن الله
وطبعا بسرعة اكبر ووقت اقل وايضا وبدون
حرمان من كل الانواع التى يحبها الانسان
مع زيادة للكميات التى يكمن تناولها
__________________
قال الله تعالى
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً {10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}
التعديل الأخير تم بواسطة abo marym ; 07-02-2010 الساعة 09:32 PM