اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym
موفقة يا اختى بأذن الله
ولكن اعتقد ان الرياضة ايضا مهمه جدا
وخصوصا المشى
يعنى لو كل يوم نصف ساعة تتدرج الى
ان تصل الى ساعة فى اليوم
اكيد مهمه انا امارس رياضه 3 ساعات في اليوم الحمدلله
ممكن ان تحدث انخفاض كبير فى الوزن مع
تناسق عام بالجسم بأذن الله
وطبعا بسرعة اكبر ووقت اقل وايضا وبدون
حرمان من كل الانواع التى يحبها الانسان
مع زيادة للكميات التى يكمن تناولها
|
تسلم على مرورك ونصايحك
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير