حبيبتي مبتعثة انتوا دايما بالقلب ⚘⚘⚘⚘
والحمدلله والشكر لله انعم علينا بشوفة الأهل والأحباب
صحيح مرت الأيام بسرعة بس المهم انبسطت بشوفتهن
والله يرزقنا قريبا العودة الى لبنان لانو عنجد ما شبعت من شوفتهن 😓
















برافوووو حبيبتي مبتعثة بالعكس ٢ كيلو منيح وكتير حتى يعني كيلو بالاسبوع كتير منيح
اما تنزلي اربعة كيلو باسبوع فحرام لانو النزول السريع الو سلبياته ومنها الترهل واكتساب الوزن بسرعة متل خسارته
فكل ما كان وزنك نزوله بطيئ كل ما كان افضل وأدوم

بالتوفيق يا عسل
ان شاءالله توصلي للوزن المطلوب والجسم الرشيق والله يديم عليك الصحة الجيدة هيدي اهم شي

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه