اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
فعلا رمضان شهر منيز للي يبغى ينزل وزنه
مجرد تخفيف الاكل وكثره شرب الماء وعدم الاكثار من الحلويات كفيله انها تنزل وزنك
الحمدلله احس وزني يمزل برمضان وان شاءالله ينزل بعد الاسبوعين الجايين
سمعت كلام ميموما مافي دايت
فيه اكل صحي متوازن وان شاءالله بينفع
الرياضه خفت برمضان لان الاوقات وزحمه الشوارع بس ارحت النادي
وباقي الايام اسوي رياضه خفيفه بالبيت و الحمدلله احس فيه نتيجه
|
سبحان الله شهر رمضان كأنه شهر لأعادة تنظيم حياتنا من كل النواحي
علاقتنا بربنا : صلاة ، قراءة قرآن ، زكاة فطر ، ذكر ، ....
و كذلك الإعتناء بالصحة
و صلة الرحم
وفقك الله مبتعثة و سهل الله لك أمورك ورزقك حياة مليئة بالسعادة