منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

15-09-2010, 03:27 PM

Love Of Life

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 1,344

1- عمري 23 سنه

2- وزني الحالي 63 كغ

3- طولي 1.60 سم

4- الوزن الذي اريد الوصول إليه هو 53 كغ

5- ابني عمره 6 شهور و 10 أيام

6- اريد خسارة 10 كغ في خلال 3 أشهر

7- سأمارس رياضات مختلفه خلال الأسبوع. ساعه كامله لكل يوم, 5 أيام في الأسبوع.
ايروبك, بيلاتس, zumba, الدراجه الثابته (spinning), الجري, رفع الأثقال (أثقال بسيطه من 3-6 كغ)
احب انوع في الرياضه عشان ما امل منها,, و طبعا اكون مشتركه في نادي رياضي

8- لسه ما أخذت قياسات جسمي لأني ناويه ابدأ الرجيم بعد اسبوعين ان شاء الله

9- ان شاء الله بعد اسبوعين

10- البدأ بالرجيم يوم الجمعه الموافق 1.10.2010
و الأنتهاء من الرجيم في نهاية 2010 الموافق 31.12.2010
ان شاء الله ابدأ السنه الجديده سنة 2011 بجسم رشيق و معنويات عاليه
مدة الرجيم 3 أشهر كامله

مين معاي يا بنات.........

على فكره كل وحده تقدر تبدأ برجيمها في اي وقت
انا قررت بعد اسبوعين لأن في اشغال و مشاريع لازم اخلصها

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل