المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

مبروك عليك الحمل والله يتمم لك على خير
اهتمي اختي بالكيف وليس بالكم
بمعنى اجعلي اكلك متنوع ومتوازن
وابتعدي عن النشويات
واعملي رياضة خفيفة ولو حركات بسيطة أو مشي أن كان حملك غير مهدد
انتبهي اختي الزيادة الكبيرة في الوزن اثناء الحمل تسبب لا قدر الله مضاعفات
كارتفاع الضغط او سكر أو غيرها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحافيةة

مبروك الله يسهل عليك ويتمم لك .

ريجيم مع الحمل ><
تغذي كويس وابتعدي عن الاشياء اللي تسمن و مامنها فايدة مثل
- الخبر الابيض استبدليه بالاسمر والنخالة
- الرز ابتعدي عنه .
- القلي ... الحلويات

وكثري من الفوواكه والخضار والورقيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

أنتن يالحوامل كل شي تبنه لكن!
ملابس للحوامل أكل للحوامل شراب للحوامل مادري وشو للحوامل

ألف مبروك الحمل والله يحمي اللي ببطنك

على كل حال يا أختي الكريمة، أضربي بريك من الأكل
أكيد أنتي الله يزيدك ويمتعك تشعري بالكثييييير من الراحة والسعادة ونتيجته السمنة
نصحنا في السابق مومياء بعدم أكل الشوكلاتة، وأبشرك اللحين نزل وزنها بعد أن تركته
وأنتي ننصحك بعدم أكل الشيبس وشرب المشروبات الغازية، وراح تشوفين كيف يكون وزنك رغم أن الحامل معروف عنها تلقائياً تسمن
المهم عليكِ بالمشي وقلة الأكل، وخصوصاً قبل النوم بأكثر من أربع ساعات، وقللي كمية الأكل، وعليكِ بالمشي فإن المشيء دواء، وبالأخير كولي زين علشان اللي ببطنك