مشكور أخوي على المعلومات الهامة جدا ..
وعندي كم سؤال :
1- أنا ألعب حديد الآن ولكن ليس لبناء العضل وإنما لتقوية العضلات فقط ،، سؤالي :
هل إذا تركت الحديد بعد مدة سوف يؤدي ذلك إلى ترهلات ويخلف وراءه آثارا سلبية ؟
2- بالنسبة لمن يعانون من بروز البطن ( الكرش ) .. هل كمال الاجسام او الحديد يؤدي إلى إزالة الترهلات كليا ؟؟
وشكرا لك أخي الغالي ..