منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار
عرض مشاركة واحدة
قديم 18-08-2016, 12:22 PM
  #274
ضيعتني آلعاطفة
عضو مثالي
 الصورة الرمزية ضيعتني آلعاطفة
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 731
ضيعتني آلعاطفة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ×غسق× مشاهدة المشاركة
ع البركه ان شاء الله توصلي لنتجية ترضيكي ع خير
ماليا تجربه معاهم لكن حسب ماسمعت انو جهاز الغزال الطائر قدرتو على الحرق اكبر من الدراجه
ان شاء الله توصلي للافضل
الله يبارك فيك واللّهم آمين ، شريت الدراجة الثابتة وجداً حبيتها وإرتحت عليها كنت أحتاج جهاز فيه كرسي وشفت الأنسب إني آخذه بالإضافة أخذت أثقال 2 كيلو ، أستخدم الجهاز ساعة متابعة مع متدربين باليوتيوب عشان أحرق أكبر قدر من السعرات وبرضوه أمارس تمارين السكوات ومحملة تطبيق للرياضة وأتابع معه وإن شاء الله معطيه نفسي 5 شهور بالكثير عشان أنزل 30 كيلو
__________________
وبدأت تحدي إنقاص الوزن الهدف إن شاء الله 55 كيلو
رد مع اقتباس