اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دباسي
عزيزتي برنسس اريد ان اسألك عن التمرين الثالث هل يحدث توسع كبير ام شيئ بسيط
وهل يجب ان تدمي المنطقه ام لا؟؟؟
انا الآن في التمرين الثالث باقي لي يومين ادعولي يااخوات...
|
اختى
موضوع حجم التوسع هذة مسألة نسبية فقد اراه انا كبير ويكون بالنسبة لكى صغير لكن ما اوكدة لكى انه ملحوظ اى انكى تستطعين ملاحظته بسهولة
وبالنسبة لى لم تخرج المنطقة اى دم لكنها كانت ذات لون احمر كأنها ملتهبة وهذا نتيجة تنشيط الدورة الدموية فى المنطقة وهو الهدف من التمرين وكان هذا الالتهب يظهر بشدة فى اخر اليوم بعد عمل التمرين طوال اليوم ثلاث مرات فأكثر
ربنا يوفقك وتنتهى من هذه المشكلة المؤرقة على خير ان شاء الله