اختى:
مرض النسيان أو الذاكرة الضعيفة هو مرض شائع عند الكثيرين وهو يسبب الحرج فى كثير من الاحيان وخصوصا عندما لاتتذكريين أسامى الأشخاص... وقد بحثت كثيرا فى هذه الموضوع ... لاننى من أبناء هذا المرض... وقال البعض أنه مرض ناتج عن أسباب نفسية... والبعض يرجعه لأسباب كيميائية فى المخ... حتى ان البعض أرجعه لأسباب فلكية... فأبناء برجى معروف عنهم هذه الخاصية...
وعلى فكرة: النسيان ليس له أى علاقة بمرض الزهايمر... وإذا أستبعدنا الامراض العضوية التى تاثر على المخ..ووظائفه..
فهو فى الغالب عارض نفسى ناتج عن الضغوط النفسية والعصبية التى يتعرض لها الإنسان المعاصر وخصوصا أبناء المدن الكبرى المليئة بالزحام والضوضاء... وتقل هذه الصفة عند أبناء الريف والبادية لصفاء الجو والمكان...إلخ
أولا بشكل عام يجب أن تحاولى أن تكونى دائما فى حالة صفاء نفسى وعقلى ... وإبتعدى قدر الإمكان عن المشاكل والمؤثرات العصبية...
ثانيا: تقليل قدر الإمكان المواد المنبهة وخصوصا ( القهوة بانواعها و الشاى... إلخ)
ثالثا: النوم بشكل كافى لايقل عن 7 ساعات متصلة بالليل.
رابعا: تنظيم أفكارك وأولوياتك وعاداتك اليومية.. ولا يعيب أبدا إستخدامك لورقة لتدوين طلبات البيت مثلا ... أو التخطيط لأماكن الشوارع ومكان الركن السيارة مثلا قبل النزول من البيت...
وربط أسامى الاشخاص أو بعض الأشياء باحداث معينة ثابتة فى عقلك... فمثلا : أحد أصحابى دائما أنسى أسمه ..فربط أسمه باسم إحدى الشخصيات التاريخية الشهيرة ... وكلما رأيته تذكرت أسمه من المسرحية... إلخ
اما موضوع زوجك ... لاداعى أبدا لتكبير الموضوع فمع فهمى لكبر المشكلة ... لكن لاداعى لإصلاح الخطأ الغير مقصود منك بخطأ اكبر... فيجب هنا تبليغ الزوج بما حدث لكن بعد مقدمات أو بعد يوم لطيف تقضينه سويا... لكن إحذرى ليكون بمقدمات وعلى مهل .. الله يعينه .
تحياتى ,,
أخوكم m.s